読書にはセラピー効果の他、嬉しい効果があるのをご存知ですか？
読書の嬉しい効果・メリット9選をまとめました。
目次
読書の嬉しい効果9選
❶ IQを高める
本をたくさん読む子どもは
それほど読まない子どもの3倍の語彙力をもち
明らかに学業成績などに影響する
❷ 「読解力」や「情緒力」「論理的思考力」を発達させる
国語教育において読むことは、言語力を身につけるだけでなく、「読解力」や「情緒力」「論理的思考力」を育てることも担っています。
読解力・情緒力・論理的思考力とは
読解力：「情報を取捨選択できる力」であり、「大切なことを見抜く力」
情緒力：人の痛みや文化の美しさを受け止める力
論理的思考力：問いと答えをしっかり結びつける力
❸ 認知機能の低下を防ぐ
読書をしない人のアルツハイマー病リスクは2.5倍!
❹ うつの予防になる
イギリスの国民保険サービスでは、
うつ病治療に自己啓発書を処方すると治療効果があるという研究結果がある。
❺ 寿命を延ばす
本を読む人の寿命は、
全く読まない人の寿命より平均2年長かった！
❻ ストレスを軽減する
以下のリラックス法を試したところ、読書が1番リラックス効果があった！
- お茶や珈琲を飲む54％ストレス低下！
- 音楽鑑賞61％ストレス低下！！
- 読書68％ストレス低下！！！
➐ リラックスして眠りが良くなる
世界最高峰の医療機関として世界中に名前が知られている、メイヨー・クリニックによると、
紙の本を読むと、覚醒し緊張している状態から心を落ち着けリラックスした状態にスムーズに切り替わるという。
❽ 人生の幸福度を上げる
楽しみながら読書をする人は、
健康で幸福になり、共感力が身につく。
❾ お金持ちになる
学歴や収入の高い人たちの方が読書をする割合が大きい。
- 年収3万ドル以下・・・読書する割合64％
- 年収7万5千ドル以上・・・読書する割合87％
❶～❾「読む薬」参照
すべて科学的研究の裏付けあり。
詳しくは、こちらの本をご覧ください！
